Arctorna vagy akupresszúra? Kezdőként is érdemes elkezdeni valahol a fenti folyamatokba való beletanulást, amihez remek kezdőlökést jelenthet a Bioenergetic Kiadó két könyve, Arctorna kezdőknek és Akupresszúra kezdőknek című művei. A bennük foglalt elméleti és gyakorlati tanácsok működnek! Kipróbáltam.

Arctorna kezdőknek

Szerző: Nadira V Persaud

Fordító: Tutor Krisztina

Az ember nem is gondolná, hogy az arcbőrünkön, tarkón, homlokon, kulcscsonton, nyakon végzett célzott érintések milyen hasznosak tudnak lenni stressz esetén, milyen mértékű azonnali (!) felfrissülést képesek okozni, illetőleg hosszútávon milyen hasznokkal kecsegtet az alkalmazásuk.

Megvallom őszintén, egy álmos vasárnap délelőtt, ébredés után (tehát nem túl frissen, langyos agyi ködben) estem neki ennek a könyvnek, amolyan legyünk túl rajta, lássuk, mit tud attitűddel. Lapozgatás közben egyik-másik "itt nyomd" technikát ki is próbáltam, majd a laptop billentyűit verve rögzíteni kezdtem benyomásaimat. Pár percen belül arra figyeltem fel, hogy frissebb vagyok, a gondolatok csak úgy száguldoznak a fejemben. Azt a betyárját, ez tényleg igaz! - meredtem a kötet alcímére, ami nem más, mint Nyomástechnikák a feszes és ragyogó arcért. Ha az enervált, na lássuk, mi lesz gondolattal végrehajtott, cirka 2 perces nyomás - tapogatás - simítás ennyi haszonnal jár, mi lesz, ha beleásom magam az egész könyvbe és sorról sorra megvalósítom a tanácsait? Hű, belegondolni is fantasztikus! Nálam az ébredési folyamat kb. egy órahosszáig tart, addig csak lézengek, nézek ki a fejemből, hasznomat senki sem veszi semmiféle jelentős teendőben, amíg magamhoz nem tértem. Na már most, ha a pár perces puszta nyomkodás - simítás ennyi haszonnal jár, akkor ez a mű bibliaként kerül megtartásra az íróasztalom könnyen hozzáférhető fiókjában, ami segítséget nyújt abban, hogy élettelibb legyen a bőröm, jobb vérkeringést jelentsen, és akár halványabbak legyenek a ráncaim. Aki pattanásos korban van, azok számának csökkentésére is hatásos megoldást jelent.

Fülszöveg

A fedlapra kattintva megvásárolható a kötet a kiadó honlapján, ahol beleolvasó is található.

ÉLETTELIBB, MEGÚJULÓ BŐR – FORMÁS ARC – JOBB VÉRKERINGÉS – HALVÁNYABB RÁNCOK – FESZESEBB, TÓNUSOS BŐR – KEVESEBB PATTANÁS

Tapasztald meg az arctorna áldásos hatását, mely kortalan szépséget és frissességet kínál, mindezt speciális eszközök nélkül! Ez a könyv egyszerűen elsajátítható nyomás- és masszázstechnikákat mutat be, amelyeket könnyedén beilleszthetsz a napi arcápolási rutinodba.
Az érintés és a tudatos légzés ereje által ezek a gyakorlatok nemcsak az arcbőr feszességét és tónusosságát segítenek megőrizni, de feltöltenek energiával és frissességgel is. Akár azonnali eredményekre vágysz, akár apránként látnád az átalakulást, Nadira V Persaud, hírességek és hétköznapi nők nemzetközi sminkese megmutatja a leghatásosabb technikákat. Holisztikus szépségszemléletével minden arcot egyedinek lát, áldásos módszerei pedig természetes és tartós változást hoznak. Fiatalodj te is az arctorna segítségével!

Akupresszúra kezdőknek

Szerző: Bob Doto
Fordító: Tutor Krisztina

Mekkora mák, hogy ezen az álmos vasárnap délelőttön nem ezzel a kötettel kezdtem, hanem a fentivel, így frissen, energikusan - és jófajta előítélettel - csaptam fel ennek a kötetnek a fedlapját, azzal a szent elhatározással, hogy néhány fogását egészen biztosan és azonnal kipróbálom. Az alcíme szerint  - A szabad és egyenletes energiaáramlásért - kifejezetten inspiráló vasárnapban lehet részem, már megérte, nem? Tehát nagy elszánással belefogtam az ábrák és szövegek abszolválásának. Most. Mindjárt jövök a tapasztalatokkal. Nyitom is a művet.

Ez témáját tekintve bonyolultabb, mint az Arctorna kezdőknek című kötet. Komolyabb és összetettebb elméleti megközelítés után vág bele a lényegbe, a kezelésekbe. Megmagyarázza, mi az a meridián, mi az a csí, mi az az akupont fogalmilag, milyen irányelveket és módszereket érdemes figyelembe venni a kezelések megkezdése előtt, majd kezelések közben. Naná, hogy az elmélet lassú lapozgatása után azonnal kipróbáltam néhány fogást. A térdemmel kezdtem, finoman nyomtam, körkörösen mozgattam a pontot, amit javasolt a mű írója. Bingó! Azt és úgy éreztem, amit és ahogy leírt a lapokon a szerző. Istenem, megvan a második Bibliám, amihez nyúlva csillapítani tudom a fellépő fájdalmat, oldani tudom a stresszt, segít az ellazulásban és nem mellesleg növeli az életerőt.. 

Fülszöveg

A fedlapra kattintva megvásárolható a kötet a kiadó honlapján, ahol beleolvasó is található.

CSILLAPÍTJA A FÁJDALMAT – OLDJA A FESZÜLTSÉGET – SEGÍT ELLAZULNI – NÖVELI AZ ÉLETERŐT

Egy ősi technika mai felfogásban, mely az olvasók új generációja számára teszi elérhetővé az akupresszúrát.
Az akupresszúra ősi tudománya segít megszabadulni a fájdalomtól, oldja a feszültséget, és növeli az életerőt. Ez a könyv modern szemlélettel hozza el a réges-régi technikát, amelyet a kínaiak már évezredek óta használnak a fáradtság, a betegség és a fájdalom enyhítésére. Ismerd meg a test energiavonalait, és tanuld meg, hogyan használhatod a nyomáspontok stimulálását a természetes gyógyulás és megújulás érdekében.
A kötet tökéletes választás azoknak, akik új módszereket keresnek fizikai és mentális jólétük támogatására. Bob Doto tapasztalt masszázsterapeuta és a hagyományos kínai gyógyászat szakértője, tuinamasszázs-oktató, közérthetően mutatja be, hogyan alkalmazhatod az akupresszúrát a mindennapjaidban a jobb életminőség és a kiegyensúlyozott közérzet érdekében.

Mindkét kötet gyakorlati haszna kézzel fogható. Persze, a kezdeti lelkesedés nem elég, a kötet tankönyvként kezelendő, a benne foglaltakat el kell sajátítani a hatékonyság érdekében, magunkévá kell tenni, olyan, mint a szorzótábla: ha nem tanulod meg, nem fog menni. Ehhez pedig szükségeltetik némi önfegyelem és akaraterő: akkor is elővenni, nézegetni az elméletet, próbálgatni a gyakorlatot, amikor nem fáj semmi, a mű tanulási folyamatához nem lehet elszabotálni a szükséges ráfordítási időt. Sokat lehet profitálni belőlük, ha... ha szorgalmas vagy és megérted, hogy saját magad minőségi idejébe fektetsz be erőfeszítéseid által. Ez nélküled, tevőleges részvételed nélkül nem megy.

A művek gazdagon illusztráltak, tényleg hatékonyan közvetítik a tudnivalókat, hogy egy fájdalom, fáradtság vagy stressz esetén mihez nyúlj, hogyan lehess úrrá a szimptómáidon. Tárgymutatók szolgálják a gyors, céltudatos keresést, gyakorlati tanácsok előzik meg a kezelések félremenését.