Könyvajánló - Ella Berthoud: A tudatos olvasás művészete
Az olvasás gyógyító ereje Arisztotelész óta ismert. Ez az egyszerű, mindennapi cselekedet olyan lelkiállapotra ösztönöz, amely éppoly létfontosságú a jóllétünk szempontjából, mint a légzés. Ella Berthoud azt vizsgálja a könyvében, hogy tudatos olvasással hogyan fejlesztheted az érzelmi intelligenciád és a személyiséged, miként találhatod meg magad egy könyvben, és hogyan nyithatod meg az elméd a fontos tanulságok előtt. Fedezd fel az olvasásban rejlő erőt meditatív gyakorlatok, lebilincselő történetek és szakértői tanácsok révén.
• Hogyan használd az olvasást az érzelmi intelligenciád fejlesztésére?
• Hogyan kell különböző módokon olvasni?
• Hogyan olvass gyerekként? – Prekoncepciók nélkül és izgalmas helyeken
• Hogyan profitálhatsz a másokkal való olvasásból?
• Hogyan találd meg magad egy könyvben, és miként emlékezz az olvasottakra?
A tudatos olvasás művészete című könyv egy inspiráló útmutató, amely az olvasás erejét és gyógyító potenciálját tárja elénk. Ella Berthoud, aki több mint tíz évig dolgozott a londoni The School of Life intézményében biblioterapeutaként és irodalomterapeutaként, számos ember életén segített az olvasás révén. Könyve egy olyan kézikönyv, amely felfedi, hogyan válhat az olvasás tudatos gyakorlattá a mindennapi életben, és miként járulhat hozzá személyes fejlődésünkhöz és lelki jólétünkhöz.
Az első fontos téma, amit Berthoud kiemel, az olvasás gyógyító ereje, amelyet már az ókori filozófus, Arisztotelész is hangsúlyozott. Az egyszerűnek tűnő, mindennapi cselekedet szinte olyan alapvető, mint a légzés: nélküle érzelmi egyensúlyunk is nehezebben fenntartható. A könyvben megmutatja, hogyan lehet tudatosan olvasni, ezáltal fejlesztve érzelmi intelligenciánkat, empátiánkat és az önismeretünket. Berthoud szerint az olvasás nemcsak szellemi szórakozás, hanem gyógyító és transzformatív hatásokkal bírhat, ha megfelelően élünk vele.
A könyv egyik központi gondolata, hogy az olvasásnak többféle módja van, és ezeket érdemes tudatosan megválasztani az adott pillanat igényei szerint. Berthoud külön hangsúlyt fektet arra, hogy megtanuljuk, hogyan olvassunk különböző módokon — legyen szó gyors, felszínes olvasásról vagy mély, meditativ, reflektív olvasásról. Ez utóbbi különösen erős eszköz lehet az önismeret és az érzelmi feldolgozás során, hiszen segít abban, hogy tudatosabban kapcsolódjunk az olvasottakhoz.
Az egyik rész a gyerekek olvasásáról szól, ahol Berthoud prekoncepciók nélküli, izgalmas és természetes módokat ajánl, hogy a fiatalokat is megtanítsuk, hogyan lehet élvezni az olvasást. A könyv szerint fontos megőrizni a gyerekes kíváncsiságot és játékosságot, miközben lehetőség szerint olyan könyveket választunk, amelyek inspirálják őket és segítik az érzelmi fejlődésüket. Így az olvasás ebben a korban nemcsak szórakozás, hanem életre szóló tanulási és önkifejezési eszköz lehet.
Berthoud külön kitér arra is, hogy az olvasás közösségi tapasztalássá is válhat, például ha másokkal együtt olvasunk vagy beszélgetést folytatunk a könyvekről. Ez a fajta „közösen olvasás” segít megérteni mások nézőpontját, növeli az empátiát, és lehetőséget ad arra, hogy az olvasottakat megosszuk és tovább mélyítsük. A könyv szerint ez a társas olvasás is egy út lehet a személyes fejlődéshez és a mélyebb kapcsolatok kialakításához.
Az is hangsúlyos téma, hogyan találhatsz meg magadban egy könyvet, hogyan ismerheted fel és emlékezhetsz az olvasottakra. Emlékeztethetjük magunkat például jegyzeteléssel, reflexiókkal vagy későbbi visszatekintéssel, hogy az olvasott tanulságok valóban integrálódhassanak személyes életünkbe.
A könyv technikai tippeket kínál arra is, hogyan profitálhatunk az olvasásból egyéni szinten. Berthoud szorgalmazza, hogy tudatosan alakítsuk ki az olvasási szokásainkat, és minden alkalommal kérdezzük meg magunktól, mit tanulhatunk, hogyan érzünk az olvasottak hatására. Ezáltal nemcsak olvasóként, hanem élő, aktív résztvevőként élhetjük meg ezeket a folyamatokat, amelyek hozzájárulnak érzelmi érettségünk és személyes fejlődésünk megteremtéséhez.
A tudatos olvasás művészete egy olyan könyv, amely segít meglátni az olvasásban rejlő mélyebb értékeket. Nem csupán praktikákat ad az olvasás elmélyítéséhez, hanem útmutatást arra is, hogyan lehet ezeket a gyakorlatokat tudatosan és szívvel-lélekkel beépíteni mindennapjainkba. Ez a mű nyitott ajtót kínál mindazoknak, akik készek személyes utazásukban az olvasás segítségével mélyebben belemerülni saját érzelmeik és gondolataik világába.
Az olvasás gyógyító erejének feltárása különösen aktuális ma, amikor sokan érzik magukat elhidegülve vagy túlterhelve. Berthoud szerint mindenki számára elérhető egy olyan eszköz, amely segíthet önmagunk jobb megértésében, nyugalom és kiegyensúlyozottság elérésében. Könyve egyfelől inspiráló és útmutató, másfelől pedig mélyen emberi emlékeztető arra, hogy az olvasás nemcsak szórakozás, hanem az életünk egyik legértékesebb, gyógyító gyakorlata lehet.
Ella Berthoud biblioterapeuta (irodalomterapeuta), aki több mint tíz évig dolgozott a londoni székhelyű The School of Life-nál, és eközben emberek ezreinek segített megtalálni az adott életszakaszuk kérdéseire, problémáira válaszokat kínáló irodalmi szövegeket. Rendszeresen tart előadásokat a tudatos olvasás életünkre gyakorolt jótékony hatásairól. Családjával az angliai West Sussexben él.
Megjegyzés küldése