Túl kell lépni a "mozogj többet, egyél kevesebbet" szintű tanácsokon! - mert önmagában ez a mondat nem megoldás a ma emberének. A Kortalanul - Esszencia című könyv Lakatos Péter StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló tapasztalatait összegzi, amelyekre a Kortalanul Project sikeres életmódprogramja közben figyelt fel. A módszer tanulságait és a tudomány legfrissebb kutatásainak hasznosítható eredményeit teszi közzé, az érdeklődők okulására.
KönyvajánlóLakatos Péter
Kortalanul - Esszencia
Az egyik legegyszerűbb dolog azt mondani, hogy a kövér ember lusta és akaratgyenge.
De amikor megkaparod a felszínt, a kövér ember gyakran egy sor más területen erő felett teljesít. Mint szülő, barát vagy éppen munkatárs.
Érdemes érteni, hogy sokan traumát, bántalmazást vagy szomorúságot kezelnek az evéssel, de sokan kezelik ezt edzéssel, alkohollal vagy más romboló módon.
Ezért is fontos, hogy az életmódváltásod a tied.
A te miérted kell hozza, a te céljaid, a te tempód és a rád illesztett rendszer.
Forrás: Lakatos Péter - Kortalanul Project Facebok oldal
A szerző meggyőződése, hogy a kérdésekre adandó válaszok az alapoknál kezdődnek. Pályafutása több évtizede alatt kliensei kérdéseire gyakran azzal kezdte válaszát, hogy "az attól függ", ez pedig azt jelenti, hogy a témában nem lehet uniformizálni egyetlen ember problémáját sem, mert mindenki egyedi, és ezért egyedi megoldások is kellenek, hogy szülessenek. Ki kell lépni az "egyél kevesebbet, mozogj többet tanácsok útvesztőjéből, mert ez a mondat önmagában nem segítség a fenti kérdések megválaszolásához.
Lakatos Péter komplex egységnek fogja fel a szervezetet, az egyén testét-lelkét figyelembe veszi, amikor módszert ajánl neki, és finomhangolásokkal igyekszik az illetőnél az eredményes életmódváltást véghez vinni. Vallja, hogy az alapinformációk rendelkezésre állása esetén egységes rendszerbe kell integrálni őket: egy életmódprogramnak muszáj foglalkoznia a klienseit érő stresszel, annak kezelésével, az alvási idő hosszával, minőségével, légzéssel, fénykörnyezettel.
- minimummal az optimumot
- szűrd ki, ami téged épít
- írd újra a sorsod
- étkezz, aludj, eddz kortalanul
- a kevesebb néha több
Természetesen, csak belekapkodtam a címszavakba, a mű sokkal több okosságot és alapvető tudást tartalmaz, mint amit idecitáltam. A tudományos eredmények lefordítva a laikus emberek tanácsokat, módszereket kereső hadára, közérthető megközelítésben magyarázzák el a metodika komplexitásán alapuló lehetőséget. Mit, miért, hogyan? A legfontosabb kérdések a ma életmódváltó emberének.
Szerintem olvassátok!
Fülszöveg
LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga fekete öves instruktor. Legutóbbi könyve az Életmentő izom, amely bestseller volt a megjelenése évében.
A képek a szerző Lakatos Péter - Kortalanul Project oldaláról származnak.
![](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.kulturpara.hu/2024/03/kortalanul-esszencia.html&media=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic-spWt7k1FiPtsUDfaZrVkVVBZwcsxTdccivvBEnB09vIuND4mshDr-I0g5xtbbpS9OMDOj3okhAQxA08QWRk9TZdV1gfsfzwUSwhWhcacbyB3UzWuaZ2dUnUDPsxj54AyZfHsWBzoJA2uYrlsIpYMn0CtgNYNivNQeDbXQ6Jp5w53IGx5EcU4Pt0qQ8/s72-c/laki1.jpg&description=Túl kell lépni a "mozogj többet, egyél kevesebbet" szintű tanácsokon! - mert önmagában ez a mondat nem megoldás a ma emberének. A ...){kind=link}
Megjegyzés küldése