Egy jól bevált rutin, hogy negyven felett is fiatalos és egészséges legyen az ember lánya - ezt ígéri Posta Reni A nő reggeltől estig című könyvében. A mű gyakorlatias, holisztikus útmutató olyan nők számára, akik energikusan, egészségesebben és kiegyensúlyozottabban kívánnak élni ebben a rohanó világban. 

KÖNYVAJÁNLÓ

A NŐ REGGELTŐL ESTIG

Szerző: Posta Reni
Kiadó: Jaffa Kiadó
Kötés: puhatábla, 232 oldal

Posta Reni A nő reggeltől estig című könyve egy gyakorlatias, holisztikus útmutató azoknak a nőknek, akik 40 felett szeretnék energikusabban, egészségesebben és kiegyensúlyozottabban élni az életüket. A táplálkozástól a lelki jólléten át az alvás és szépségápolás területéig minden fontos elemet integrál, és 28 napos kihívásprogrammal támogatja az olvasót abban, hogy a tanultakat a gyakorlatban is sikeresen megvalósítsa. A mű három főpillére tehát a táplálkozás, a táplálékkiegészítés és a mentális egyensúly.  Fontos, hogy a kiegyensúlyozott, egészségtudatos táplálékbevitel ne rohamszerű akciókban, rövid diétákban merüljön ki, hanem örömteli életmódváltásban. 

A fenti bekezdés utolsó mondatára muszáj személyes megjegyzést tenni: talán ez a legnehezebb mind közül. Az evés olyan örömforrás, aminek összetételén, hogy mit, miből és milyen konyhatechnológiával készítünk el, az gyakran sokévtizedes szocializáció és szokások során rögződik be az ember agyába. Ki szeret járt utat járatlanért elhagyni? Ki eszik (eleinte) szívesebben májas hurka, ropogós fehér kenyér, pörkölt, somlói galuska és oroszkrémtorta helyett szárzellert és sárgarépát nyersen, valami kis szósszal megtámogatva? Senki, feleim, senki. Ahhoz fájni kell valaminek, hogy egyszer csak (lelkesen és önszántunkból) ilyesmiket rágjunk, és komoly tanulmányozás alá vessük a konyhai alapanyagokat a testi állapotunk függvényében. Persze, jóval egyszerűbb eleve ilyesmin szocializálni a következő nemzedéket, és akkor nincs probléma. Legalábbis, ilyen probléma nincs, mert életem hat évtizede alatt nagyon megtanultam, ha nem ilyen baj van, majd előjön másfajta, nincs mese. De mennyivel jobb legalább nem anyagcsere, valamint szív- és érrendszeri istenveréseivel foglalkozni, nem? Szóval, hallgassunk csak Posta Renire.

Melyek a könyv erősségei?

Okos, gyakorlatias, hasznos olvasmány, jól alkalmazható tanácsokkal. Szerintem olvassátok!

Fülszöveg

Fiatalosan és egészségesen 40 felett? Itt a jól bevált napi rutin, ami segít!

Biztosan Te is szeretnél egészségesebb, energikusabb, karcsúbb, fiatalosabb lenni, de már annyi különféle életmódtanácsot hallottál, hogy nem igazodsz el köztük. Vagy lehet, hogy egyszerűen csak úgy érzed, nincs elég időd, energiád a változtatáshoz. Megértem.

Éppen ezért az elmúlt 15 év tapasztalatai, a klienseim visszajelzései és a jellemző elakadásaik alapján kialakítottam az életmódrutin-programomat, amely három kiemelt területre összpontosít: a táplálkozásra, a táplálékkiegészítésre és a mentális egyensúlyra. Találsz benne szépségápolási recepteket, praktikákat, tippeket, és foglalkozunk a talán legfontosabb részünkkel is: a lelkünkkel, az érzelmeinkkel. Javítunk az alvásminőségünkön, oldjuk a stresszt, elsimítjuk a homlokráncokat fizikai és átvitt értelemben is. Megmutatom, én milyen praktikákkal lendültem életem legjobb formájába 40 felett, valamint fontos látogatást teszünk a gyógyszermentes megoldások és a természetes készítmények világába is.

Ez a könyv neked szól, ha…
– egészségtudatos vagy,
– javítanál az egészségi állapotodon,
– csillapítanád a gyulladást,
– segítenéd a fogyást,
– simább, szebb, feszesebb bőrre vágysz,
– jobban aludnál,
– emelnéd az energiaszinted,
– és csökkentenéd a stresszt!

A kötet végén egy 28 napos, naplózható kihívásprogramot is találsz, hogy 1-1 nap erejéig kipróbálhass valami mást, valami újat. Ne lepődj meg, ha a program végére megváltozik az energiaszinted, kitakarítod a fejedből az ártalmas gondolatokat, érzéseket, megtisztítod a testedet a lelassító, megbetegítő anyagoktól, és a helyükre valódi testi-lelki táplálékot töltesz. Az is lehet, hogy megtalálod az örömteli mozgásformát, és javulni fog az alvásminőséged. Egyszóval: elkezded élvezni az életedet! Akárhány éves vagy is, ezt sosem késő megtapasztalni. Tarts velem!

Posta Reni (Posta Renáta) hazai egészség- és életmód szakértő, aki 2009-ben saját tapasztalata alapján kezdett el foglalkozni a paleolit táplálkozással és életmódváltással — ekkor sikerült legyőznie az inzulinrezisztenciát és jelentős túlsúlyát is. Azóta több könyvet és programot írt, amelyek a tartós egészség, a természetes táplálkozás és a kiegyensúlyozott életvitel gyakorlati megvalósítását segítik. Klienseit a holisztikus szemlélet, a természetes megoldások és a fenntartható eredmények vezérlik a tanácsaiban és írásaiban.

A kötetet kedvezményes áron megrendelhetitek a lenti képre kattintva
a kiadó oldalán.

Kövess minket Facebookon is!