Érzed néha, hogy nehezebb koncentrálni, mint régen? Hogy a telefonod, az értesítések és a multitasking lassan felzabálják a figyelmedet? Martin Korte Ésszel a géppel című könyve pontosan erről szól - és arról, hogyan lehet ebben a digitális világban mégis élesen, rugalmasan és tudatosan működő agyunk.

A szerző nem riogat és nem is technológiaellenes. Inkább megmutatja, hogyan reagál az agyunk a folyamatos online jelenlétre, miért nem működik a multitasking, és mit tehetünk azért, hogy ne csak túléljük, hanem okosan használjuk a digitális eszközöket. A könyv szóba hozza a tanulást, az emlékezést, a figyelmet, sőt azt is, hogyan hat a technológia a gyerekekre és az idősebbekre.

Ami igazán szerethető benne, hogy tudományos alapokon áll, mégsem száraz. Korte neurobiológus, de közérthetően ír, sok hétköznapi példával. Nem gyors „csodamegoldásokat” kínál, hanem hosszabb távon is működő gondolkodásmódot és praktikus tanácsokat: hogyan dolgozzunk fókuszáltabban, hogyan tanuljunk hatékonyabban, és mikor érdemes tényleg offline lenni.

Szerencsére a könyv nem moralizál, nem akar bűntudatot kelteni amiatt, hogy túl sok időt töltünk képernyők előtt. Inkább arra ösztönöz, hogy figyeljük meg a saját szokásainkat: mikor segít a technológia, és mikor dolgozik ellenünk. Korte egyik legerősebb üzenete, hogy az agyunk rendkívül alkalmazkodó, de ehhez térre, időre és tudatos döntésekre van szüksége. A figyelem nem végtelen erőforrás, viszont jól menedzselhető.

Az Ésszel a géppel olvasása után az ember nem feltétlenül dobja ki a telefonját, de valószínűleg másképp nyúl majd hozzá. Apró felismeréseket ad, amelyek hosszú távon változtathatnak a tanuláshoz, munkához vagy pihenéshez való viszonyunkon. Nem harsány, nem trendi, inkább csendesen gondolkodtat el – és talán pont ettől működik olyan jól egy zajos, túlingerlő világban.

Persze nem hibátlan könyv. Aki már sokat olvasott figyelemről vagy agykutatásról, annak néhány gondolat ismerős lehet. Ez nem egy villámolvasmány, cserébe viszont elmélyülést kínál, nem csak felszínes tippeket.

Mindenkinek ajánlom, aki szeretné jobban érteni, mi történik a fejében a digitális mindennapok során legyen diák, dolgozó, szülő vagy egyszerűen csak egy túlterhelt modern ember. A szerző ezzel a kötettel nem azt mondja meg, mit csinálunk rosszul, hanem segít tudatosabban bánni a figyelmünkkel. És ez ma talán az egyik legnagyobb érték.

Köszönöm a lehetőséget a Typotex Kiadónak!

A kötetet kedvezményes áron megrendelhetitek a kiadó honlapjáról a borítóképre kattintva.